Vježbanje vrpce s otporom

Opis

Specifikacija

Krugovi vježbanja petlje otpora idealni su za zagrijavanje donjih i gornjih ekstremiteta i aktivaciju mišića glute. Krugovi vježbanja petlje su učinkoviti i svestrani alat za vježbanje koji se mogu koristiti za povećanje čvrstoće i stabilnosti gornjeg i donjeg dijela tijela.

Gumeni pojas Savršen za početnike. Velika širina tih mini bendova omogućuje bolju udobnost za obavljanje svojih vježbi. Niska otpornost će biti prikladna za vrlo široku publiku od početnika do mladih sportaša.

Krugovi vježbanja petlje za vježbu nogu

Ušetane šetnje

1. Postavite mini bend oko gležnjeva.

2. Podignite stopala hip-width apart. Savijte koljena nekoliko centimetara i pomičite naprijed prema bokovima, držeći vaše trbušne mišiće angažirane i glatke čvrsto.

3. Napravite 10 koraka naprijed.

4. Napravite 10 koraka unatrag. To je 20 ponavljanja.

Čučanj za bočne podizne noge

1. Postavite mini bend odmah iznad koljena.

2. Podignite stopala hip-širine, s rukama na prsima ili na kukovima.

3.Bend koljena i gurnite stražnjicu natrag na niže u čučanj.

4.Stand natrag gore i podignite svoju desnu nogu na stranu, imajući vaše koljeno ravno.

5. Vratite desnu nogu na pod.

6.Squat ponovno. Ovaj put kada se podignete, podignite lijevu nogu na stranu, držeći koljena ravno.

7. Vratite lijevu nogu na pod. To je 1 ponavljanje.

8.Do 20 ponavljanja, izmjenjivih strana.

Popularni tagovi: otporne petlje vježbe vrpce, dobavljači, proizvođači, tvornica, veleprodaja, popust, na lageru, trening gornjeg dijela karoserijeTreninzi mini benda za oružjedebeli mini bendoviMini Band Workion Gornji dio tijelaTrening Mini Band ButtMini petlja